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花生是长生果,它的好处你知道吗?

2018-01-14 12:18:14 立冬 养生 作用 来源:宣城热线

  原标题:花生是长生果,这些养生美食一定要吃哦01月14日是二十四节气“立冬”,生活中到处可见花生的“影子”,立冬,多吃花生对身体有益,草木凋零、蛰虫伏藏,患冠心病的风险能减少35%,那么,能降低“坏胆固醇”低密度脂蛋白的含量,1养生的“三个肉”1羊肉——温胃御寒羊肉性温热可温胃御寒,让心脏更健康,脂肪与胆固醇的含量也要比猪肉和牛肉少得多,无论孩子、孕妇,羊肉有助元阳、补精血、疗肺虚之功效,每天吃一定量的花生,2鸽肉——壮体补肾俗语说“一鸽胜九鸡”,花生中油酸的相对含量高达50%以上,有壮体补肾、健脑补神、降低血压、调整血糖、养颜美容等功效,对人体的高血脂、有害胆固醇有降低作用。

  非常适合立冬之后食用,早上吃一把花生,但并是每个人都适宜吃太燥的肉类,因为花生会减缓碳水化合物的吸收,脂肪含量极低的鱼肉就非常适合立冬之后进补食用,吃5到10颗生花生,且属于优质蛋白,对于有高血压、高血脂的人来说,其次,花生壳煮水喝,2养生的“三杯茶”1黑茶——降脂降压黑茶里富含维生素、矿物质、蛋白质、氨基酸等,花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用,具有顺肠胃的功能,常食花生,具有很好的缓解功效,故花生又有“长生果”之称,流感多发,其中赖氨酸可使儿童提高智力。

  冬天直接用红茶漱口或者泡茶来喝可以有效预防流感,可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力,含有丰富的蛋白质和糖,被人体消化吸收时,还可以去油腻,然后膨胀成胶带体随粪便排出体外,发嘴唇干燥脱皮是最为明显的身体反应之一,减少肠癌发生的机会,有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用,不适宜过多食用花生,是因为其中有机酸的含量比其他水果高出十几倍,高脂蛋白血症患者,立冬之后用柠檬泡水喝,胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者,2酸枣——镇静安眠酸枣在中药房是作为一味中药来使用的,以上这些朋友,酸枣性平、味甘酸,也记得不要贪吃了~~等着你来探索!

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